とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2017年06月04日(日)

◆東京都民大会(1500m)

@第70回東京都民体育大会 10:55スタート

[目標タイム] 4'30 (3'00/km)

[実績タイム] 4'42 (約3'11/km)

 

1000通過が2'58で既にキツく、ラストは85秒くらいかかって撃沈。走れなすぎ。

 

本日の走行距離：1,500＋アップとダウン＝6,500m

６月の走行距離：10,700m

2017年05月の練習まとめ

05月01日(月) 20分jog

@家の近所 21:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

ゴールデンウィークの飛び平日は仕事もやる気が起きないね。

 

05月08日(月) 20分jog

@家の近所 19:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

ゴールデンウィーク明けなので久々に残業なしで帰った。

 

05月10日(水) 20分jog

@家の近所 20:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

寒かったり暑かったり、体が疲れるねぇ。

 

05月15日(月) 20分jog

@家の近所 20:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

今週末は初めて皇居で走る予定。

 

05月20日(土) 50分jog

@皇居 13:00頃

[目標タイム] 50分

[実績タイム] 50分

 テレビとかではよく見るけど、初めて皇居で走った。めちゃ暑かったけど、走ってる人多かった。

 

05月23日(火) 20分jog

@家の近所 21:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

夜は涼しくて走りやすいね。残業なしだけどまだ暑い時間に練習するか、残業だけど涼しい時間に練習するか、どっちがいいんだか。

 

05月30日(火) 20分jog

@家の近所 21:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

夜だけど暑いよー。日中の暑さが体から抜けない。

 

５月の走行距離：56,200m(56.2km)

2017年05月23日(火)

◆20分jog

@家の近所 21:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

夜は涼しくて走りやすいね。残業なしだけどまだ暑い時間に練習するか、残業だけど涼しい時間に練習するか、どっちがいいんだか。

 

本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200m

５月の走行距離：49,000m

2017年05月20日(土)

◆50分jog

@皇居 13:00頃

[目標タイム] 50分

[実績タイム] 50分

 

テレビとかではよく見るけど、初めて皇居で走った。めちゃ暑かったけど、走ってる人多かった。

 

本日の走行距離：10,000m

５月の走行距離：41,800m