とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2015-11-23から1日間の記事一覧

2015年11月23日(月)

本日は疲労抜きのため、練習は無しとする。 明日からは、12週間練習法という練習メニューをスタートさせる予定。多くの有名選手が取り入れている練習法であり、12週間を1セットで作られた練習メニューらしい。僕もまだよく理解していないのだが、職場の陸上…