とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2015-12-09から1日間の記事一覧

2015年12月09日(水)

◆3000m×3本 R=400jog(150秒) @富士森走友会の合同練習 19:00頃 [目標タイム] 10'30 → 10'30 → 10'30(31'30) [実績タイム] 10'27 → 10'21 → 10'14(31'02) 走力が戻ってきていると実感できた。来月の相模湖駅伝では2区(2.0km)を走るので、それまでにはト…