2015-12-10から1日間の記事一覧
◆8000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(34'40) [実績タイム] 4'14 → 4'18 → 4'13 → 4'20 → 4'18 → 4'16 → 4'13 → 4'14(34'06) 4'20/kmペース走は、かなり余裕を持って走れるようになって…
◆8000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(34'40) [実績タイム] 4'14 → 4'18 → 4'13 → 4'20 → 4'18 → 4'16 → 4'13 → 4'14(34'06) 4'20/kmペース走は、かなり余裕を持って走れるようになって…