◆800m×３本 R=200walk @地元の競技場 19:00頃 [目標タイム] 2'24 → 2'24 → 2'24（7'12） [実績タイム] 2'22 → 2'26 → 2'29（7'17） なかなかハードな練習だった。後半は乳酸に耐えられず、完全にスピードダウンした。 本日の走行距離：4,800m 12月の走行距…