◆(1000m×２本+200m×４本) R=200jog @地元の競技場 20:30頃 [目標タイム] 3'20 → 3'20 → 33 → 33 → 33 → 33（8'52） [実績タイム] 3'19 → 3'20 → 34 → 32 → 32 → 30（8'47） 今日で仕事納め。とても寒く、体は動かなかった。 本日の走行距離：5,800m 12月の…