2016-01-02から1日間の記事一覧
◆5000mペース走 @河川敷 12:30頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40) [実績タイム] 4'12 → 4'14 → 4'10 → 4'08 → 3'53(20'37) 年明けだとは思えないほど暖かい。相模湖駅伝の日もこれくらい暖かければいいのだが。 本日の走行距離:7…
◆5000mペース走 @河川敷 12:30頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40) [実績タイム] 4'12 → 4'14 → 4'10 → 4'08 → 3'53(20'37) 年明けだとは思えないほど暖かい。相模湖駅伝の日もこれくらい暖かければいいのだが。 本日の走行距離:7…