◆5000mペース走 @河川敷 19:00頃 [目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00（20'00） [実績タイム] 4'02 → 4'01 → 3'53 → 3'40 → 3'24（19'00） やっぱり走ることで仕事のうっぷんが晴れるのは事実。ストレス解消と練習を兼ねられると思えば一石二鳥！…