◆20分jog @家の近所 20:30頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 最近飲んでいなかったプロテインを再び飲み始めました。９月の日体大記録会1500mでは４分15秒を出します(高すぎないリアルな目標)。 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300m ６月の…