◆2000m×３本 R=400jog @富士森走友会の合同練習 19:00頃 [目標タイム] 7'30→ 7'30 → 7'30（22'30） [実績タイム] 7'15→ 7'03 → 7'10（21'28） かなり久しぶりにインバルやったが、なんとか走れた。今月末の5000mTTで17分30秒を出すことを当面の目標とする。 …