◆400m×５本(R=200jog) @地元の競技場 21:00頃 [目標タイム] 74 → 74 → 74 → 74 → 74（6'10） [実績タイム] 75 → 72 → 72 → 72 → 69（6'00） かなり久しぶりのインバルなので、繋ぎの200jogはほぼwalk並みのスローにした。それにしても74の予定が意外と上げら…