◆(200m+200m+400m)×３セット R=200jog セット間=400jog @地元の競技場 20:00頃 [目標タイム] 34"00 → 34"00 → 70"00 → 34"00 → 34"00 → 70"00 → 34"00 → 34"00 → 70"00（6'54"00） [実績タイム] 33"54 → 34"62 → 68"44 → 33"95 → 33"35 → 67"73 → 33"73 → 33…