とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016-07-07から1日間の記事一覧

2016年07月07日(木)

本日は誕生日なので練習はオフにする(謎理論)。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 7月の走行距離:23,400m

2016年07月06日(水)

◆1000m×7本 R=200jog @富士森走友会の合同練習 19:00頃 [目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(24'30) [実績タイム] 3'26 → 3'25 → 3'25 → 3'25 → 3'24 → 3'23 → 3'23(23'51) 設定タイムを切ってできた!暑かったけど頑張った! 本…