◆30分jog @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 日中は死ぬほど暑かったし、今になってもクソ暑い。なんなんだ！！！！！ 本日の走行距離：6,300m＋3,000m(通勤)＝9,300ｍ ８月の走行距離：44,100m

◆20分jog @家の近所 18:30頃 [目標タイム] 30分 [実績タイム] 30分 仕事中は暑くて死にそうだったが、明日はもっと暑いらしくて２回死にそう。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：34,800m