◆20分jog @家の近所 19:30頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 昨日今日で穴掘りの仕事で筋肉痛だったため、軽めの練習にした。台風１０号の影響が気になるところ。 本日の走行距離：4,200m＋3,000m(通勤)＝7,200ｍ ８月の走行距離：105,500m