◆2000m×３本＋1000m(R=400jog)＋200m×２本(R=200walk) @富士森走友会の練習会 19:00頃 [目標タイム] 7'00 → 7'00 → 7'00 → 3'30 → 30"00 → 30"00 [実績タイム] 6'56 → 6'53 → 7'04 → 3'16 → 29"18 → 28"63 久々の追い込みで死ぬほど辛かった。旅行明けの割に…

色々あって練習はオフ。本日の走行距離：3,000m(通勤)×２日=6,000m11月の走行距離：24,200m