◆1000m×５本(R=200jog) @地元の競技場 19:30頃 [目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 [実績タイム] 3'27 → 3'23 → 3'20 → 78(400mでDNF) ４本目で離脱。左足首が痛かった。水曜に久々に追い込んだせいか、とにかく怪我が怖いので無理はしない。 本…

昨日の疲労がきてるため、jogのみにする。 本日の走行距離：3,000m(通勤) 11月の走行距離：40,800m