とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016-11-24から1日間の記事一覧

2016年11月24日(木)

積雪のため練習はオフ。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 11月の走行距離:62,200m

2016年11月23日(水)

予定があったため練習はオフにする。

2016年11月22日(火)

◆400m×3本(R=200jog) @地元の競技場 19:30頃 [目標タイム] 66"00 → 66"00 → 66"00 [実績タイム] 65"79 → 66"13 → 71"49 3本目は大幅にタレた。完全に乳酸にやられた。 本日の走行距離:3,400m+3,000m(通勤):6,400m 11月の走行距離:59,200m

2016年11月19日(土)~21日(月)

練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 11月の走行距離:52,800m