サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2017-05-14から1日間の記事一覧

2017年05月13日(土)~14日(日)

練習オフにする。

2017年05月11日(木)~12日(金)

残業のため練習オフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 5月の走行距離:24,600m

2017年05月10日(水)

◆20分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 寒かったり暑かったり、体が疲れるねぇ。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 5月の走行距離:21,600m

2017年04月の練習を振り返る。

04月01日(土)~02日(日) 練習オフ 04月03日(月)~04日(火) 残業のため練習オフ 04月05日(水) 体調不良のため練習オフ 04月06日(木) 20分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 残業が続くと練習のモチベーションが上がらない…。 04月07…

2017年05月09日(火)

残業のため練習オフ。

2017年05月08日(月)

◆20分jog @家の近所 19:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 ゴールデンウィーク明けなので久々に残業なしで帰った。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 5月の走行距離:14,400m

2017年05月02日(火)~07日(日)

妻の実家に帰ったりしてたので練習オフ。

2017年05月01日(月)

◆20分jog @家の近所 21:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 ゴールデンウィークの飛び平日は仕事もやる気が起きないね。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 5月の走行距離:7,200m

2017年03月の練習を振り返る。

03月01日(水)~05日(水) 体調不良につき練習オフ 03月06日(月) 体調不良+花粉のため練習オフ 03月07日(火) 400m×7本 R=400jog @地元の競技場 19:00頃 [目標タイム] 76"00 → 76"00 → 76"00 → 76"00→ 76"00 → 76"00 → 76"00 [実績タイム] 75"94 → 78"53 → 77…

2017年04月28日(金)~30日(日)

練習はオフにする。

2017年04月27日(木)

◆20分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 来週はゴールデンウィーク!あともう少しの辛抱や…。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 4月の走行距離:58,800m

2017年04月24日(月)~26日(水)

残業のため練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤)×3日=9,000m 4月の走行距離:51,600m

2017年04月22日(土)~23日(日)

練習はオフにする。

2017年04月21日(金)

職場の歓送迎会のため練習はオフにする。

2017年04月20日(木)

◆20分jog @家の近所 21:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 ようやく明日は給料日。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 4月の走行距離:42,600m

04月17日(月)~19日(水)

残業のため練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤)×2日=6,000m 4月の走行距離:35,400m

2017年04月13日(木)~16日(日)

帰宅が遅いため練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤)×2日=6,000m 4月の走行距離:29,400m

2017年04月12日(水)

◆20分jog @家の近所 20:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 4月5月は毎年残業多いから仕方ないね。 本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m 4月の走行距離:23,400m

2017年04月10日(月)~11日(火)

残業で遅くなったため練習はオフにする。 本日の走行距離:3,000m(通勤) 4月の走行距離:16,200m