残業のため練習はオフにする。

◆東京都民大会(1500m) @第70回東京都民体育大会 10:55スタート [目標タイム] 4'30 (3'00/km) [実績タイム] 4'42 (約3'11/km) 1000通過が2'58で既にキツく、ラストは85秒くらいかかって撃沈。走れなすぎ。 本日の走行距離：1,500＋アップとダウン＝6,500m ６…

練習はオフにする。

◆20分jog @家の近所 21:00頃 [目標タイム] 20分 [実績タイム] 20分 今週末に1500m出るんだけど、全くもって走れる気がしない。。 本日の走行距離：4,200m ６月の走行距離：4,200m