とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-02-15から1日間の記事一覧

2018年02月15日(木)の練習

◆70分jog @河川敷 17:50 晴 8℃ [設定タイム] 5'50 → 5'50 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 5'50 → 5'50 (70'00) [実績タイム] 5'56 → 5'50 → 4'41 → 4'35 → 4'38 → 4'37 → 4'41 → 4'36 → 4'36 → 4'32 → 4'36 → 4'2…