◆6,000m＋200m r=200jog @陸上競技場 16:45 曇 7℃ [設定タイム] 22'00 (3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40 → 3'30 → 3'30) → 32"00 [実績タイム] 22'13 (3'48 → 3'51 → 3'43 → 3'43 → 3'35 → 3'33) → 31"64 先週(2/14)よりも1,000m伸ばして、設定タイムはそのままに…