とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-03-05から1日間の記事一覧

2018年03月05日(月)の練習

◆50分jog @河川敷 17:50 雨 16℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (49'30) [実績タイム] 5'47 → 5'58 → 4'11 → 4'12 → 4'16 → 4'08 → 4'19 → 4'17 → 6'12 → 5'54 (49'14) 悪天候のためポイント練ではなく…