とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-03-14から1日間の記事一覧

2018年03月14日(水)の練習

◆6,000m @陸上競技場 18:55 晴 14℃ [設定タイム] 22'00 (3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40 → 3'30 → 3'30) [実績タイム] 21'54 (3'48 → 3'48 → 3'40 → 3'38 → 3'33 → 3'27) 設定通りいけたのは嬉しい。先月(2/21)も6,000mのメニューやって最後上がらなかったけど、…