◆1000m＋300m r=100walk @陸上競技場 18:30 曇 20℃ [設定タイム] 2'52"50 → f r e e (r=90"00) [実績タイム] 2'55"84 → 48"52 (r=89"08) まぁこんなもんかね。68"→70"→35"くらいのつもりだったけど、思ったほどスピードに乗れなかった。明日ジョグして土曜は…