2018-06-07から1日間の記事一覧
◆1600m×3 r=400jog @陸上競技場 18:30 晴 24℃ [設定タイム] 5'28 → 5'28 → 5'28 (avg=3'25"00/km r=2'00) [実績タイム] 5'26 → 5'26 → 5'27 (avg=3'23"96/km r=1'56~1'58) 当初は5'20(3'20/km)にしようかと思ってたけど、1000インバルの設定が3'22なので、…
◆1600m×3 r=400jog @陸上競技場 18:30 晴 24℃ [設定タイム] 5'28 → 5'28 → 5'28 (avg=3'25"00/km r=2'00) [実績タイム] 5'26 → 5'26 → 5'27 (avg=3'23"96/km r=1'56~1'58) 当初は5'20(3'20/km)にしようかと思ってたけど、1000インバルの設定が3'22なので、…