◆1600ｍ×3 r=400jog @陸上競技場 18:30 雨 21℃ [設定タイム] 5'28 → 5'28 → 5'28 (avg=3'25"00/km r=2'00) [実績タイム] 5'25 → 5'26 → 5'18 (avg=3'21"25/km r=1'58～1'59) 本日もあいにくの雨でしたが、三本目でしっかりペースアップできた。晴ならレペの…