とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-07-09から1日間の記事一覧

2018年07月09日(月)の練習

◆300m×8 r=100jog @陸上競技場 18:40 曇 28℃ [設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → f r e e (avg=2'50"00/km r=60"00) [実績タイム] 49"99 → 50"57 → 50"28 → 50"80 → 50"64 → 51"79 → 51"67 → 51"44 (avg=2'49"66/km r=58…