とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-07-11から1日間の記事一覧

2018年07月11日(水)の練習

◆1600m×3 r=400jog @陸上競技場 18:30 曇 29℃ [設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00) [実績タイム] 5'26 → 5'24 → 3'25(1000mまで) (avg=3'23"57/km r=1'57~1'58) 三本目は1000mでリタイア。やはり暑さに慣れていないせいか、体が動か…