とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-07-31から1日間の記事一覧

2018年07月31日(火)の練習

◆300m×8 r=100jog @陸上競技場 18:40 晴 29℃ [設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → f r e e (avg=2'50"00/km r=60"00) [実績タイム] 52"60 → 51"12 → 50"46 → 51"69 → 51"88 → 52"33 → DNF (avg=2'52"27/km r=58"21~59"44…