08月05日(日) 多摩ランin３月（5kmロードレース） @多摩ランin８月 8:20スタート 晴 31℃ [設定タイム] 17'30(3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30) [実績タイム] 19'00(3'33 → 3'39 → 3'46 → 3'52 → 4'11) 猛暑の中、しっかりペースダウン。朝とはいえ既に気温…