◆49分jog @河川敷 8:30 晴 28℃ [設定タイム] 6'00 → 5'45 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 5'45 → 6'00 (49'00) [実績タイム] 5'49 → 5'49 → 4'15 → 4'15 → 4'16 → 4'16 → 4'17 → 4'13 → 5'36 → 5'41 (48'27) 秋になったし約半年ぶりの60分超の…