◆1600ｍ×3 r=400jog @陸上競技場 18:35 雨 18℃ [設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00) [実績タイム] 5'24 → 5'23 → 5'21 (avg=3'21"67/km r=1'57〜1'58) このコンディションでよく頑張りました。つい最近まで汗かいて暑い暑い言ってたの…