とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018-12-28から1日間の記事一覧

2018年12月28日(金)の練習

◆7000m快調走 @河川敷 17:55 晴 4℃ [設定タイム] 30'00 [実績タイム] 5'17 → 4'16 → 4'09 → 4'03 → 3'59 → 3'49 → 3'41 (29'14) 風が強かったせいか、めちゃめちゃ寒く感じた。終始寒い。手袋してても手が痛い。鼻水止まらない。つらい。 本日の走行距離:7,…