◆1000ｍ×3 r=200jog @陸上競技場 18:30 晴 3℃ [設定タイム] 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 (avg=3'20"00/km r=60"00) [実績タイム] 3'17"98 → 3'20"03 → 3'20"08 (avg=3'19"36/km r=56"76〜60"70) 年明け一発目のポイント練。寒いし体動かないだろうから３本…