◆2000m+1000m r=800jog @合同練習会 20:15 曇 4℃ [設定タイム] 6'15(3'07 → 3'08) → f r e e (r=4'30) [実績タイム] 6'20(3'07 → 3'13) → 3'05 (r=4'26) 体感的には0℃くらい。そして凍ってる部分があって走りにくかった。コンディションの割にそこそこかな。…