◆50分jog @河川敷 10:30 晴 16℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'39 → 5'28 → 4'21 → 4'20 → 4'22 → 4'19 → 4'18 → 4'26 → 6'19 → 6'05 (49'37) 久しぶりのジョグ。怒涛の12連勤…