とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2019-06-08から1日間の記事一覧

2019年06月05日(水)の練習

◆48分jog @河川敷 18:00 晴 23℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00) [実績タイム] 5'47 → 5'38 → 4'22 → 4'18 → 4'19 → 4'21 → 4'19 → 4'14 → 6'34 → 6'17 (50'09) あついあつい。今年の夏も猛暑に…