とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2019-07-10から1日間の記事一覧

2019年07月10日(水)の練習

◆4000mjog @家の近所 17:40 晴 24℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 5'00 → 5'00 (22'00) [実績タイム] 5'51 → 5'43 → 4'58 → 4'50 (21'22) たぶん今週はもう走れる日ない。来週から週1日でもいいからジョグしようね。 本日の走行距離:4,000m 7月の走行距離:…

2019年07月09日(火)の練習

◆2000mjog @家の近所 17:50 晴 25℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 (12'00) [実績タイム] 5'49 → 5'51 (11'40) 忙しくてなかなか走れなかった。少しずつでも走らなければと思って約1か月ぶりのジョグ。これからどんどん暑くなるから不安ね。 本日の走行距離:2,0…