◆4000mjog @家の近所 18:00 曇 28℃ [設定タイム] 5'30 → 5'00 → 4'30 → 4'00 (18'30) [実績タイム] 5'38 → 5'06 → 4'48 → 3'55 (18'57) 明日は人間ドックなので仕事は休み。何も引っかからなきゃいいけれど。 本日の走行距離：4,000m ８月の走行距離：12,000m