10月08日(火) 36分jog @河川敷 18:00 曇 22℃ [設定タイム] 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 → 6'00 (36'00) [実績タイム] 6'10 → 6'20 → 6'20 → 6'09 → 6'07 → 5'51 (36'57) キロ６ペースってこんなに早かったの…というくらい辛かった。ほぼ２ヶ月ぶりの練…

08月12日(月) 4000mjog @家の近所 9:30 曇 29℃ [設定タイム] 5'30 → 5'30 → 5'00 → free (21'00) [実績タイム] 5'46 → 5'24 → 5'02 → 4'31 (20'43) あっという間に８月…と言っていたら既に８月中旬。世間はお盆だけど明日から通常出勤。そろそろ繁忙期も終わ…