2020-02-18から1日間の記事一覧
◆53分jog @河川敷 11:00 晴 7℃ [設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'30 → 6'00 (53'00) [実績タイム] 5'53 → 5'42 → 4'52 → 5'00 → 5'01 → 5'01 → 5'01 → 5'05 → 5'29 → 5'54 (52'58) まったりスロージョグ。ゆっくりで…
◆53分jog @河川敷 11:00 晴 7℃ [設定タイム] 6'00 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'00 → 5'30 → 6'00 (53'00) [実績タイム] 5'53 → 5'42 → 4'52 → 5'00 → 5'01 → 5'01 → 5'01 → 5'05 → 5'29 → 5'54 (52'58) まったりスロージョグ。ゆっくりで…