とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2020-04-30から1日間の記事一覧

2020年04月29日(水)の練習

◆30分jog @土手周回コース 8:30 晴 17℃ [設定タイム] 5'30 → 5'30 → 5'00 → 5'00 → 4'30 → 4'30 (30'00) [実績タイム] 5'38 → 5'28 → 4'57 → 4'47 → 4'29 → DNF (25'19) 先日に引き続き新コースでのジョグ。休日ということで人が多かったため、5000mで切り上…