サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年11月05日(木)

本日は週に1回の練習オフ日。疲労のピーク(肉体的にも精神的にも)が来るのが木曜なので、木曜をオフにすることが多くなりそうだ。ただ、金曜日など飲み会の予定が入ることもあるため、そういう週は飲み会の日をオフにしようかと思う。これから寒くなっていくので距離走には適してくるが、ショートインターバルやレペなどかやりにくくなる。今後の予定としては、12月1週目に日体大記録会(5000m)、1月2週目に相模湖駅伝(職場の陸上部で出場)、2月2週目に八王子夢街道駅伝(職場の陸上部で出場)、3月末に武蔵陵マラソン大会(個人10km)に参加予定。5000m(日体大記録会)は17分30秒、5km(ロード)は17分切りを目指す。