2015年11月06日(金)

◆1000m＋500m R=300jog

＠地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 3'20 → 90（4'50）

[実績タイム] 3'05 → DNS

1500mの感覚を思い出すと同時に、今の実力（現実）を受け止めるための練習メニュー。1週目の通過が71秒で少し余裕があったのだが、2週目は75秒までペースダウン。3'05でゴールし、足が少し痛い上に呼吸も苦しかったので＋500mは止めた。

本日の走行距離：3,800m

11月の走行距離：36,400m