とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2015年11月14日(土)

◆LSD

@河川敷 11:00頃

[目標タイム]60分

[実績タイム]60分

 

たまにはLSDを取り入れるのもいい。ただ、本日は雨だったため、とても寒かった。

 

本日の走行距離:12,000m

11月の走行距離:99,600m