サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年11月17日(火)

◆8000mペース走

@地元の競技場 18:00頃

[目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00(32'00)

[実績タイム] 3'56 → 3'56 → 3'56 → 3'58 → 3'51 → DNF

 

右足の裏が痛かったため、5000mで中止した。呼吸には余裕があったため、痛みがなければ8000mまでは余裕を持って行けたと思う。

 

本日の走行距離:10,000m

11月の走行距離:125,200m