サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年11月22日(日)

本日は出掛ける予定があるため、練習は中止とする。

週6日の練習は疲労が溜まるし体にも良くないので、ある程度まで走力が戻ったら練習量は減らしたい。ポイント練を週3日、LSDやjogを週3日、残りの1日はオフという感じが理想。