とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2015年11月22日(日)

本日は出掛ける予定があるため、練習は中止とする。

週6日の練習は疲労が溜まるし体にも良くないので、ある程度まで走力が戻ったら練習量は減らしたい。ポイント練を週3日、LSDやjogを週3日、残りの1日はオフという感じが理想。