2015年11月24日(火)

◆400m×10本 R=200jog(65秒)

＠地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76 → 76（12'40）

[実績タイム] 75 → 76 → 76 → 77 → 76 → 76 → 76 → 76 → 74 → 68（12'30）

繋ぎを65秒でしっかりまとめて走ることができた。1500mの練習というよりは5000mの練習に近い。最後も加速でき、とても良い練習になった。

本日の走行距離：7,800m

11月の走行距離：147,400m