2015-11-28 2015年11月28日(土) ◆5000mペース走@河川敷 11:30頃 [目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40) [実績タイム] 4'16 → 4'18 → 4'12 → 4'16 → 4'19(21'21) 病み上がりのため、軽めの練習とする。本来は10000mペース走の予定だった。いよいよ日体大記録会まで1週間ということで、体調管理も含めて入念に練習したい。 本日の走行距離:7,000m11月の走行距離:161,400m